Справочник болезней
- Инфекционные болезни
- Онкология
- Эндокринные болезни
- Сердечно-сосудистые болезни
- Болезни нервной системы
- Болезни оранов пищеварения
- Кожные болезни
- Мочеполовые болезни
- Психические болезни
- Травмы
- Болезни органов дыхания
- Болезни крови
- Болезни уха, горла, носа
- Венерические болезни
- Болезни глаз
- Женские болезни
- Болезни зубов
- Детские болезни
- Ожирение
- Опopно-двигательные болезни
Детские болезни
ЖелтухаУ-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от... |
ГиперактивностьГиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре... |
РахитРахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ... |
Пупочная грыжаЭто почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не... |
Последние
- Как ставить на нестандартные виды спорта: уникальные стратегии
- Конференція сучасних жінок про особистий бренд: Крок до успіху та визначення індивідуальності
- Как продать дом в Одессе
- Жиросжигатели: эффективные способы сжигания жира на steroidon.com
- Обеспечение безопасности при обмене USDT TRC20 на Приват 24 UAH
- Реставрация Ванн Вкладышами в Кропивницком: Инновационный Подход к Восстановлению Красоты
- Купити карабін: поради експертів ПАТРОН ЮА в техніці безпеки
Как снизить риск сахарного диабета |
Согласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения более 150 млн человек в мире страдают этим заболеванием. Здоровый образ жизни при этом может уменьшить риск сахарного диабета на 90%. Особенно опасно ожирение и повышенное кровяное давление, что является следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Так считают европейские специалисты по диабетологии. С каждым килограммом лишнего веса увеличивается опасность возникновения болезни, повышается сопротивляемость к выработке гормона инсулина, и в результате развивается диабет 2 типа. Данный вид заболевания встречается наиболее часто. Он зафиксирован у 85-90% всех больных. Пациенты с повышенным содержанием сахара в крови должны, по мнению ученых, за 12 месяцев снизить свой вес приблизительно на 5%. Также им нужно каждый день совершать физические упражнения в течение получаса. Кроме того, в рацион питания может входить не более 30% жира, максимум 10% из них должны быть продукты с жирной насыщенной кислотой, например, масло, колбаса, сыр. Необходимо потреблять ежедневно по крайней мере 15 г волокнистых балластных веществ, которые содержатся преимущественно в зерновых продуктах грубого помола. Необходимо избавиться также от вредных привычек: злоупотребления алкоголем и курения. Хотя спиртные напитки и обладают сахароснижающим действием, они оказывают токсическое влияние на печень и негативно сказываются на состоянии человека. В крайнем случае может развиться гипогликемия — резкое понижение сахара в крови. Поэтому употреблять алкоголь следует в умеренных количествах. Курение на 10% увеличивает риск развития сахарного диабета. Уровень глюкозы при курении возрастает, чувствительность клеток к инсулину уменьшается. Как известно, эта вредная привычка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и как следствие увеличивается склонность к сахарному диабету. |
Читайте: |
---|
Медицинские новинки
В Израиле инвалидов-колясочников снова уНовая разработка израильских ученых дает возможность больным, прикованным к инвалидной ко... |
Купить календари: рекомендацииПрогрессирование практически любой фирмы в полной непосредственности связано с созданием ... |
Красота вагонкиВагонка – это превосходный отделочный материал, его использует для качественной ... |
Как не ошибиться при выборе раствора дляРаствор для линз представляет собой один из самых важных атрибутов, ко... |
Почему стоит пройти обучение в учебном цНа данный момент учебный центр "Профессиональная безопасность" является одним из ... |
Простуду проще предотвратить, чем лечитьКонечно, большинство людей знает, как можно вылечить простуду, однако лучше ... |
Медицинская библиотека
Новости медицины
Как ставить на нестандартные виды спортаСтавки на спорт – это увлекательное занятие, которое не ограничивается ... |
Конференція сучасних жінок про особистийВажливість Особистого Бренду для Сучасних Жінок У сучасному світі особистий бренд ... |
Как продать дом в ОдессеАгентство недвижимости "Премьер" – лидер на рынке недвижимости в Одессе ... |
Жиросжигатели: эффективные способы сжигаЖиросжигатели стали неотъемлемой частью фитнес-культуры, помогая людям достигать своих целей ... |